Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2024
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67,6 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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767 kcal
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Fett: 34,02g | Eiw: 70,37g | Kohlh: 46,57g.
Frühstück: Спаржа по-Корейски, Кофе с Молоком. Mittagessen: Замороженные Ягоды, Дядя Ваня Перец Сладкий Маринованный, Красные Помидоры (Консервированные), Огурец (с Кожурой), Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Жареная Говядина (Только Постное). Abendessen: Горчица, Сама Готовила Холодец Свинина-Говядина. Snacks/Sonstiges: Дядя Ваня Икра Кабачковая. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sauna - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dianullia1979's Gewichtsverlauf
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