Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2024
|
57,1 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1116 kcal
|
Fett: 54,92g | Eiw: 66,67g | Kohlh: 50,00g.
Frühstück: Сладкий Красный Перец, Бразильские Орехи, Чай с Лимоном, Белевская Пастила Меренга Ягодная, Зеленая Линия Хлебцы с Томатом и Базиликом, Зеленая Линия Масло Сливочное "Традиционное" 82,5%, Кинто Дижонская Горчица, Русское Море Горбуша Горячего Копчения, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вкусвилл Ветчина Куриная Утренняя. Mittagessen: Петрушка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Лук, Фортуна Тунец Полосатый Кусочками, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin. Abendessen: Extra Fish Форель Слабосолёная, Bosca Шампанское Полусухое. Snacks/Sonstiges: Amway Омега-3 Комплекс, Now Foods Лецитин Подсолнечный Жидкий. mehr...
|
|
2064 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ole4kha's Gewichtsverlauf
|