170 дней до др (70, 3➡️50) как бэээээ.... всё дальше от цели... так не пойдёт план минимум на сегодняшний день: - подсчёт калорий (1400), ближе к пп, особенно ужин лёгкий -10000 шагов!
|
70,3 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2453 kcal
|
Fett: 123,57g | Eiw: 52,25g | Kohlh: 272,75g.
Frühstück: Чай, Вожгалы Сырок Творожный Глазированный, Дымка Крекер Кремделисс Клубничный Крем, Рот Фронт Вафли Артек. Mittagessen: Шарлиз Зефир Ванильный, Додо Пицца Пицца Карбонара 25 см. Abendessen: Первым Делом Батон Нарезной, Ромашкино Шоколадное Масло, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Рот Фронт Вафли Артек. mehr...
|
Zunahme von 1,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ElenaPay's Gewichtsverlauf
|