Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2015
|
66,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
996 kcal
|
Fett: 44,20g | Eiw: 73,63g | Kohlh: 77,09g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Gerber Фруктовое Пюре. Mittagessen: Круазетт Хлебцы Ржаные, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Овощная Запеканка. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Луговая Свежесть Сыр Адыгейский 18%, Кабачок. mehr...
|
|
2665 kcal
|
Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
С понедельника начала ходить на групповые занятия пилатесом/калланетикой. Второй день болят все мышцы. Но я не жалуюсь :-) просто констатирую факт.
Буду ходить 3 раза в неделю. Надеюсь вес начнет уходить быстрее.
20 Mai 15 vom Mitglied: n4tusja
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
n4tusja's Gewichtsverlauf
|