Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2015
|
61,2 kg
Bisher verloren: 65,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1960 kcal
|
Fett: 58,17g | Eiw: 85,04g | Kohlh: 287,01g.
Frühstück: AH Basic Havermout, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Mittagessen: Kellogg's All-Bran Flakes, AH Avocado Eetrijp, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Zonnatura Teff, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten. Abendessen: AH Kalkoenfilet, AH Varkenslever, Jumbo Mueslibol, AH Zuivelspread Naturel Light, Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek, AH Bagel. Snacks/Sonstiges: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Snoepgroente Radijsjes, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry. mehr...
|
|
3048 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 55 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
njomnjom's Gewichtsverlauf
|