Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2015
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97 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 24,00g | Eiw: 72,09g | Kohlh: 198,51g.
Frühstück: Melk met Krokante Noten Muesli en Cornflakes. Mittagessen: Optimel Magere Kwark Cranberry Framboos. Abendessen: AH Haaskarbonade, Inproba Chilli Sauce Sweet, Iglo Spinazie A La Crème, AH Kleine Krieltjes. Snacks/Sonstiges: Mandarijn, Maggi Opkikker Rundvlees, AH Ananas Vers, Venco Droptoefjes, Thee, Maggi Opkikker Tuinkruiden, Thee, AH Punt Paprika, AH Komkommer, AH Geschrapte Worteltjes, Sinaasappelsap, Starbucks Cappuccino (Tall). mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Treppensteigen - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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katoendraad's Gewichtsverlauf
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