Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2024
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82,2 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 64,73g | Eiw: 47,78g | Kohlh: 136,50g.
Frühstück: Yağsız Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek. Abendessen: Tuzlu Kurabiye, Kısır, Poğaça. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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