Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2024
|
80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3547 kcal
|
Fett: 144,29g | Eiw: 90,31g | Kohlh: 479,53g.
Frühstück: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Coca-Cola Кола. Mittagessen: Банан, Чай Несладкий, Виноград, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Капуста Тушеная с Мясом, Orion Choco Pie Original. Abendessen: Кофе с Молоком, Orion Choco Pie Original, Юбилейное Печенье Традиционное, Coca-Cola Кола, Колбаса Докторская, Юбилейное Печенье Традиционное , Батон, Coca-Cola Кола, Кофе с Молоком, Orion Choco Pie Original, Юбилейное Печенье Традиционное . mehr...
|
|
4950 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 1 Minute, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|