Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2015
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57,2 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3328 kcal
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Fett: 187,53g | Eiw: 87,36g | Kohlh: 330,13g.
Frühstück: Ржаной Хлеб, Сыр Голландский, Чернослив. Mittagessen: Котлета Говяжья, Три Кота Рис Отварной с Овощами, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Abendessen: Bounty Шоколадный Батончик, Миндаль, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Мороженое Пломбир, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Махеевъ Майонез Оливковый, Колбаса Варено-Копченая, Любимо Варёнка, Дымов Пельмени Классические. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AllaKov's Gewichtsverlauf
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