|
ог 90
от 75
ож 81
оя 100
об 60
|
64,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1341 kcal
|
Fett: 45,18g | Eiw: 97,50g | Kohlh: 154,55g.
Frühstück: Эко Зефир, Простоквашино Сметана 15%, Табрис Пельмени с Индейкой, Джемы и Варенья, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Эко Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Белебеевский Сыр Фермерский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Андерсон Стейк из Цветной Капусты. Abendessen: Булгур с Курицей и Овощами, Grow Food Филе Индейки в Панировке, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Sonstiges: Лента Яблоко Семеренко. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marchenko_24's Gewichtsverlauf
|