Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2024
|
81,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4044 kcal
|
Fett: 169,88g | Eiw: 103,37g | Kohlh: 526,15g.
Frühstück: Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Coca-Cola Кола, Банан. Mittagessen: Чай Несладкий, Черемушки Медовик Торт, Макароны с Курицей, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Шармель Пастила. Abendessen: Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Хлеб Бородинский, Колбаса Докторская, Кофе с Молоком, От Палыча Торт Прага, Черемушки Медовик Торт. mehr...
|
|
2624 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 9,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|