Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2024
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85,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 60,50g | Eiw: 88,99g | Kohlh: 30,82g.
Frühstück: Zeytin, Zeytinyağı, Salatalık, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Namet Hindi Füme 7/24, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Abendessen: Ceviz, Tavuk Taşlık, Zeytinyağı, Domatesler, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ayran, Zeytinyağı. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
RPM - 46 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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