Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2024
|
57,6 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 66,78g | Eiw: 94,72g | Kohlh: 73,07g.
Frühstück: Зеленая Линия Яичный Белок, Зеленая Линия Хлебцы с Томатом и Базиликом, Зеленая Линия Масло Сливочное "Традиционное" 82,5%, Чай с Лимоном, Руккола, Сладкий Красный Перец, Яйцо Куриное, Печёночный паштет, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Mittagessen: ВкусВилл Кокосовое Масло, Укроп, Сладкий Красный Перец, Морковь, ВкусВилл Крупа Гречневая Пропаренная, Петелинка Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера Малое. Abendessen: Красная Икра Икра Горбуши, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Sonstiges: Delicato Кокосовое Масло, Amway Омега-3 Комплекс, Now Foods Лецитин Подсолнечный Жидкий. mehr...
|
|
1819 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ole4kha's Gewichtsverlauf
|