Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2024
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61,6 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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634 kcal
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Fett: 22,00g | Eiw: 20,95g | Kohlh: 96,99g.
Frühstück: Kuru Hurma, Ev Yapımı Yoğurt. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Hurma. Snacks/Sonstiges: Krem Şanti (Basınçlı), Yayla Keten Tohumu. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, RPM - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ali71durak71's Gewichtsverlauf
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