Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2015
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66,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 66,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 51,71g | Eiw: 80,95g | Kohlh: 258,28g.
Frühstück: Café Expresso, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Mamão. Mittagessen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Frescatto Kani Kama, Cenouras, Salada Verde Mista, Brócolis, Arroz Branco. Abendessen: Lacta Chocolate Ao Leite, Suco de Melancia, Spoleto Lasanha Bolonhesa. Snacks/Sonstiges: Tirol Leite Integral, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Parmalat Leite UHT Integral, Activia Iogurte de Morango Zero, Bolo de Limão, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sport - 12 Minuten, Wandern - 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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claudinha1980's Gewichtsverlauf
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