Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2024
|
82,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3213 kcal
|
Fett: 102,67g | Eiw: 86,05g | Kohlh: 483,99g.
Frühstück: Чай Несладкий, Ряба Майонез Провансаль, Банан, Макароны с Курицей, Юбилейное Печенье Традиционное , Шармель Пастила, Coca-Cola Кола. Mittagessen: Кофе с Молоком, Батон, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Coca-Cola Кола. Abendessen: Бельгийские Вафли, Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. mehr...
|
|
2650 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|