Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2024
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81,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 21,68g | Eiw: 40,36g | Kohlh: 164,25g.
Frühstück: Banana, Giroil Psyllium Fibras, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Mittagessen: Binggrae Samanco, AdeS Soja + Suco de Laranja, Falafel, Pastel de Queijo. Snacks/Sonstiges: Banana-Maçã, Caqui, Chocolate, Uvas. mehr...
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1445 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Wandern - 30 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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