Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2024
|
62 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 50,35g | Eiw: 68,27g | Kohlh: 124,92g.
Frühstück: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом, Фрутоняня Пюре Цыплёнок. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Ашан Помидор, Макфа Макароны Отварные, Ашан Брокколи на Пару. Abendessen: Ашан Цветная Капуста, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Птичье Молоко, Рафаэлло Конфета, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mehr...
|
|
2362 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|