Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2024
|
95,4 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 75,16g | Eiw: 100,53g | Kohlh: 140,46g.
Frühstück: Кофе, Сметана 20%, Творог 5%. Mittagessen: Кофе, Огурец, Макфа Ракушки, Куриные Крылышки с Кожей . Abendessen: Яйцо, Запеченный Картофель. Snacks/Sonstiges: Виталад Протеиновый Батончик Малина. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
14 Feb 24 vom Mitglied: Varvara.Vladimirovna
|
Просто думаю 🤔 нах худеешь?
14 Feb 24 vom Mitglied: Varvara.Vladimirovna
|
Я маленький... Колобок..
Рост 171
15 Feb 24 vom Mitglied: Nagnetatel
|
Тогда понятно почему хочешь весить 75, хотя я думаю и 80 кг будет вполне 👌 норм, ты все таки мужик. Тебе можно
15 Feb 24 vom Mitglied: Varvara.Vladimirovna
|
Спасибо большое за поддержку... Мне ещё предстоит много работы над собой..
Кручу велотренажёр каждый день (практически не пропускаю)... Плюс держу дефицит ккл... Работает, худеем с кайфом.. Даже наверное лучше, чем я мог себе представить..
Но, расслабляться теперь нельзя, работаем...
☕✌️
15 Feb 24 vom Mitglied: Nagnetatel
|
Я за тобой слежу 🕵️ 👀 не подводи. 💪
15 Feb 24 vom Mitglied: Varvara.Vladimirovna
|
Акейна, аналогична.... Посмотрю на твой шпагат
15 Feb 24 vom Mitglied: Nagnetatel
|
15 Feb 24 vom Mitglied: Varvara.Vladimirovna
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nagnetatel's Gewichtsverlauf
|