Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2024
|
102,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2040 kcal
|
Fett: 76,15g | Eiw: 185,64g | Kohlh: 158,15g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Сырники Домашние, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо. Mittagessen: Дикси Сербская Брынза, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Брокколи. Abendessen: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Джем Алычовый, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Желе Фруктов-Ягодное Голубика, Банан, Клубника, Яблоко, ВкусВилл Желе Фруктов-Ягодное Голубика, Банан, Клубника, Яблоко, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kj12345's Gewichtsverlauf
|