Ольга Сандер's Notizen, 15 Feb 24

Прекрасного великого дня!!!♥️
Спокойствие и терпение - это величайшие проявления внутренней СИЛЫ!!!🙏
Счастье-это прежде всего состояние души!!!🌺🌺🌺

91,2 kg Bisher verloren: 4,8 kg.    Still to go: 24,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1439 kcal

Fett: 24,81g | Eiw: 53,12g | Kohlh: 260,31g.   Frühstück: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Чай, Увелка Пшено Варёное, Изюм (без Косточек), Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Компот без Сахара, Магнит Апельсин, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Nuristan Кукуруза Вареная Сладкая, Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Дым Дымыч Сардельки Говяжьи. Abendessen: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Изюм (без Косточек), Просто Каша Пшено, Домик в деревне Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий). mehr...

2341 kcal

Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...