Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2015
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57,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 82,25g | Eiw: 68,88g | Kohlh: 196,69g.
Frühstück: Курага, Сахар, Мёд, Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Свекла Вареная, Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Abendessen: Мороженое Пломбир, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком, Snickers Шоколадный Батончик, Суп Грибной. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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AllaKov's Gewichtsverlauf
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