Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2024
|
105,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2330 kcal
|
Fett: 58,59g | Eiw: 172,31g | Kohlh: 132,74g.
Frühstück: Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Caldo de Abóbora. Abendessen: Corona Cerveja, Churrasco. mehr...
|
Verlust von 7,4 kg pro Woche
|
|
hfhercules's Gewichtsverlauf
|