Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2024
|
82,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3889 kcal
|
Fett: 189,06g | Eiw: 125,79g | Kohlh: 417,78g.
Frühstück: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Колбаса Докторская. Abendessen: Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Дымка Печенье Задумка с Клубничной Начинкой, Чай Несладкий, Макдоналдс Мороженое с Шоколадом, Вкусно и Точка Биг Спешиал, Бельгийские Вафли, Обычные Блины, Чай Несладкий, Обычные Блины. mehr...
|
|
2672 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|