Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2024
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49,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 57,98g | Eiw: 71,87g | Kohlh: 162,04g.
Frühstück: Roshen Chocolate & Peanuts, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Здорово Хлебцы Цельнозерновые Сушеная Слива, Нива Овсяное Печенье, Сливочное Масло, Кофе, Хлеб Бородинский, Сыр Сулугуни. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Маш Отварной, Курица по фразцузски с картофелем. Abendessen: Овсяноблин с 🍌, Здорово Хлебцы Пшеничные, Вареное Яйцо, Груша. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 38 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Abwaschen - 35 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Aizhan4r's Gewichtsverlauf
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