破壊された(168см)'s Notizen, 16 Feb 24

я в ауте. стыдно, безумно стыдно, что я довела себя до такого состояния. беру себя в руки с этого дня.

59,6 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 9,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1309 kcal

Fett: 36,99g | Eiw: 80,61g | Kohlh: 169,39g.   Frühstück: Кофе с Молоком, Данон Актибио Биойогурт с Вишней. Mittagessen: Банан, RLine Light Whey, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Abendessen: Кефир 2,5%, Bibigo Дамплинги с Креветкой, Sveza Сыр Творожный , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Моя Цена Крабовые Палочки, Hochland Сливочный Сыр, Зеленый Листовой Салат, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Брянконфи Чудо Буквы Печенье, Panda Express Печенье с Предсказаниями, Яблоко, Яичный Омлет. mehr...