Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2024
|
82,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4403 kcal
|
Fett: 204,58g | Eiw: 149,37g | Kohlh: 492,76g.
Frühstück: Чай Несладкий, Кофе с Молоком, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Чай Несладкий, ВкусВилл Мороженое Двухслойное Золотая Ириска, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Abendessen: Orion Choco Pie Original, Coca-Cola Кола, Orion Choco Pie Original, Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Orion Choco Pie Original, Купаты, Плов с Курицей, Чай Несладкий, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Колбаса Докторская, Масло Подсолнечное. mehr...
|
|
5078 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 11 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|