Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2024
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86,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 73,28g | Eiw: 91,84g | Kohlh: 166,56g.
Frühstück: Шпинат, Вареное Яйцо, Курдюк, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный). Abendessen: Салат Витаминный, Хек, ВкусВилл Крем-Суп Грибной , Мистраль Рис Басмати Отварной, Шпинат. Snacks/Sonstiges: Maxler Black Kick Cherry, Snaq Fabriq Snaqer , USN Протеин Blue Lab, Мёд. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
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