Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2024
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75,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3156 kcal
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Fett: 153,87g | Eiw: 112,63g | Kohlh: 345,48g.
Frühstück: Простоквашино Творожный Сырок с Изюмом. Mittagessen: Келди Куриный Суп с Фрикадельками, Ржаной Хлеб. Abendessen: Малиновое Варенье, Обычные Блины, Семечки, Салат из Капусты, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Sonstiges: Европа Булочка с Вареной Сгущенкой, Семечки. mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Bowling - 2 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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