|
Мало просто укладываться в калораж!
Я так поняла главное следить за белками и хороший 8 ми часовой сон 👍🏻
|
84,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 43,81g | Eiw: 87,35g | Kohlh: 86,10g.
Frühstück: Stollenwerk Вишня без Косточек с Сахаром, Кофе, Сгущенка, Сырники. Mittagessen: Белковый взрыв. Abendessen: Кавказский Долгожитель Тан, Простоквашино Сметана 10%, Биомакс Кефирный 1%, Вятич Квас для Окрошки, Куриная Грудка Отварная, Окрошка Овощная. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oksana_Colorist🌈's Gewichtsverlauf
|