Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2015
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94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3100 kcal
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Fett: 120,21g | Eiw: 116,48g | Kohlh: 595,70g.
Frühstück: Магнолия Сендвич с Курицей Биг, Утренний Кофе. Mittagessen: фасоль, салат, суп, курица. Abendessen: Пончики (Обычные), Персики, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Сырный Соус, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Кока-Кола Кола, Макдоналдс Чикенбургер. Snacks/Sonstiges: Сливы, Банан. mehr...
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3376 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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