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Yay! good to see it going down everyday even if it's only a little bit!
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81,2 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 73,10g | Eiw: 52,90g | Kohlh: 173,00g.
Frühstück: large coffee, Rice Cakes - Caramel chocolate chip. Mittagessen: large coffee/tea, PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, Red Soup. Abendessen: large coffee, PC Blue Menu Reduced Fat Shepherd's Pie. Snacks/Sonstiges: Mixed Nuts, Gala Apple (Medium), Chocolate Thins (100 cal). mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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