Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2015
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90,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 37,31g | Eiw: 124,55g | Kohlh: 234,93g.
Frühstück: Coffee, Sugar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Abendessen: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Crazy Cuizine Teriyaki Chicken, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), WinCo Foods winco soy protein, BodyTech Creatine Monohydrate, Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Silk Original Soy Milk. mehr...
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3181 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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