Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2024
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75,9 kg
Bisher verloren: 38,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 67,20g | Eiw: 132,25g | Kohlh: 110,58g.
Frühstück: Эвалар Семена Льна, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Помидоры, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Алтын Лаваш Бездрожжевой, Фасоль (Консервированная), Тыква. Mittagessen: Морковь, Салат Айсберг, Горбуша, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Грецкие Орехи, Тыква, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Abendessen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Лук, Салат Айсберг, Помидоры, Творог 5%, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Клубника, Fitness Formula BCAA 2:1:1. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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машастроиттело's Gewichtsverlauf
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