Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2024
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83,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2749 kcal
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Fett: 117,41g | Eiw: 93,39g | Kohlh: 329,46g.
VorFrühstück: Lindenhof Gouda, Tomatenmark. Frühstück: Milfina Butter , Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zitronenmuffin, Milch 1,5%, REWE Früchtemüsli, Aldi Basismüsli, Kellogg's Corn Flakes. Abendessen: REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat, Mais, Frischkäse, Cucina Parmesan , Pesto, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Süße Zwiebeln, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milka Oreo Schokolade. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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BlackScythe's Gewichtsverlauf
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