Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2015
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60,6 kg
Bisher verloren: 66,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 59,44g | Eiw: 78,07g | Kohlh: 258,09g.
Frühstück: Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Mittagessen: AH Blauwe Bessen, Ei, Kaneel, Van Gilse Lichte Basterdsuiker, Euro Shopper Havermout, Jumbo Bloemen Honing, Banaan. Abendessen: Ristorante Пицца 4 Сыра, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Ristorante Pizza Vegetable. Snacks/Sonstiges: AH Gezouten Cashewnoten, OLA Raket, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Modifast Protiplus Reep Pistache. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 33 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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