Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2024
|
68,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1716 kcal
|
Fett: 61,98g | Eiw: 134,07g | Kohlh: 164,79g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Творог 9%, ЭГО Ряженка 3,2%, Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад, Овсяноблин. Mittagessen: Сушеное Манго, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Омлет с Молоком, Растительное Масло, ВкусВилл Пожарские Котлеты, Кабачковая Икра, Макароны Отварные. Abendessen: ЭГО Ряженка Термостатная с Малиной 2,9%, Творог 9%, Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад, Ашан Шампиньоны, Сыр Российский, Брокколи, Булгур (Вареный), Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Al.kharlam's Gewichtsverlauf
|