Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2024
|
69,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 21,97g | Eiw: 141,48g | Kohlh: 123,90g.
Frühstück: Pingo Doce Chocolate de Leite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido), Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Arroz Basmati (Cozido). Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
|
|
2313 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schaufeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
|