Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2024
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89,3 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2255 kcal
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Fett: 65,73g | Eiw: 185,83g | Kohlh: 222,90g.
Frühstück: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Süt, Lor Peyniri, Tamek Domates Püresi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Mittagessen: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Abendessen: Lahana Salatası, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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ahmet ipekci's Gewichtsverlauf
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