Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2024
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67 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 43,66g | Eiw: 112,84g | Kohlh: 232,92g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, プチトマト, キウイフルーツ, みかん, バナナ, 生野菜, ほうれん草のおひたし, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆, 粕汁. Mittagessen: 手作り弁当, マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ. Abendessen: 鯖の味噌煮, かつおのたたき, 大根サラダ, トップバリュ 塩おにぎり. Snacks/Sonstiges: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味, 中野物産 都こんぶ. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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