Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2024
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53,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 56,55g | Eiw: 80,29g | Kohlh: 159,53g.
Frühstück: DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Sari Roti Krim Cokelat, Finna Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Telur Rebus. Mittagessen: Chicken Nugget, Durian, Bubur Kacang Hijau, Del Monte Extra Hot Chilli Sauce, Kimbo Probites German Bratwurst. Abendessen: Nasi Uduk, Lalapan, Sambal Goreng, Lele Goreng. Snacks/Sonstiges: Vegeta Vegeta, Bakso Goreng, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original. mehr...
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1448 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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syauqina-'s Gewichtsverlauf
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