Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2024
|
87,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2067 kcal
|
Fett: 97,79g | Eiw: 84,80g | Kohlh: 217,47g.
Frühstück: Philadelphia Original, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd. Mittagessen: Vitt Ris (Medium-Korn, Kokt), Kyckling Panang Curry. Abendessen: Arla Mjölk 3%, Potatisgratäng, Köttbullar av Nötkött. Snacks/Sonstiges: Coca-cola Coca-Cola Zero, Philadelphia Original, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, Godbiten Dammsugare. mehr...
|
|
2591 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|