Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2024
|
64,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2470 kcal
|
Fett: 97,13g | Eiw: 152,84g | Kohlh: 244,96g.
Frühstück: Чай, Вареное Яйцо, Розумный Выбор Морковь по Корейски, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные. Mittagessen: Борщ Вегетарианский, Мясной Мясокомбинат Сосиски"Прикопченые", АТБ Гречка Отварная. Abendessen: Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Украинский Творог 5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Борщ Вегетарианский. Snacks/Sonstiges: Добрыня Творожная Масса с Курагой , Оладьи на Кефире. mehr...
|
|
2128 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Викуся_94's Gewichtsverlauf
|