Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2024
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86 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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774 kcal
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Fett: 18,24g | Eiw: 78,40g | Kohlh: 68,20g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Crepioca de Aveia. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Tomate Cereja, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxão Mole Grelhado. Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Desnatado Viv, Growth Supplements Whey Concentrado, Prático Morangos Inteiros Congelados, Vigor Iogurte Desnatado Viv, Growth Supplements Whey Concentrado. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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anapaulalavandinha's Gewichtsverlauf
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