|
Неужели лед тронулся?) я себе не изменяла, ем на 1700-1800, понижать пока не собираюсь да и не за чем), увеличиваю процент жира в рационе- стало не так холодно 🥶 мне , уже чувствую себя человеком, а не льдинкой)
Ну и с юбилеем меня) МИНУС 35 кг 🥳🥳🥳
|
71,7 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 53,73g | Eiw: 121,91g | Kohlh: 210,82g.
Frühstück: Energy Life Джем Черная Смородина, Рисовые сырники, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Морковь, Макфа Макароны Отварные, Индейка в сливочном соусе. Abendessen: Яичный Белок, Брюссельская Капуста (Замороженная), Ильинка Перец Болгарский Быстрозамороженный, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Подсолнечное Масло. Snacks/Sonstiges: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Dr. Korner Хлебцы Рисовые Паприка Чили, Балтийский берег Икра Чёрная Имитированная, Pinar Labne Творожный Крем-Сыр с Чесноком и Зелёным Луком, Energy Life Джем Черная Смородина, Рисовые сырники. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|