Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2024
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69,7 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 56,28g | Eiw: 88,70g | Kohlh: 214,77g.
Frühstück: Coffee with Cream and Sugar, Oatmeal, Great Value Sun-Dried Raisins, Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkland Signature 1% Low Fat Milk, Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Mittagessen: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar, Nature's Promise Chicken Breast Nuggets, Ground Beef (Cooked), Potato Chips, White Rice, Nature's Promise Chicken Breast Nuggets. Abendessen: Cereal with Milk, White Rice, Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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jonw777's Gewichtsverlauf
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