Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2024
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80,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 71,43g | Eiw: 62,85g | Kohlh: 145,60g.
Frühstück: Бифилакт Биота, Курцево Сыр Бри 40-60%. Mittagessen: Сливочное Масло, Совок Ветчина из Свинины, SPAR Булочка Французская. Abendessen: Дымов Колбаса Брауншвейгская, SPAR Хлеб Бездрожжевой Ржаной , Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Макфа Вермишель Отварная, Славянка Конфеты "в Стране Лилипутов". Snacks/Sonstiges: МарС Марс, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 1%, Магнит Апельсин. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Schwimmen (Mäßig) - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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