Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2024
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49 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 65,64g | Eiw: 72,49g | Kohlh: 191,04g.
Frühstück: Эмир Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Здорово Хлебцы Цельнозерновые Сушеная Слива, Сливочное Масло, Цех 85 Круассан с Шоколадом. Mittagessen: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Мистраль Маш Отварной, Мистраль Бурый Рис Отварной, Конина Вареная. Abendessen: Milka Milka Tuc, Нива Овсяное Печенье, Апельсин, Здорово Хлебцы Цельнозерновые Сушеная Слива, Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо. mehr...
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1875 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 48 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Aizhan4r's Gewichtsverlauf
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