Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2015
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74 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 33,43g | Eiw: 212,08g | Kohlh: 231,98g.
Frühstück: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Heinz Кетчуп Томатный, Сахар. Mittagessen: Куриные Котлеты на Пару, Trader Joe's Asparagus Risotto, Говяжий Бульон, Компот из Сухофруктов, Коломенское Батон Нарезной. Abendessen: Зеленое Яблоко, Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Редис. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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