Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2015
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93,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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784 kcal
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Fett: 34,78g | Eiw: 77,92g | Kohlh: 39,51g.
Frühstück: Ail, Ricotta (Lait Partiellement Écrémé). Mittagessen: Ricotta (Lait Partiellement Écrémé), Blanc de Dinde. Abendessen: Ragoût de Légumes (sans Viande), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Chou-Fleur, Chou Rouge, Ricotta (Lait Partiellement Écrémé). mehr...
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3225 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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SamI.Bouzayani's Gewichtsverlauf
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